遭受家暴想離婚怎麼做？保護令到離婚完整步驟

遭受家暴想離婚，第一步該做什麼

要先說清楚的是，家暴不只是動手打人。依家庭暴力防治法第 2 條，家庭暴力指家庭成員間實施「身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為」。長期言語羞辱、恐嚇、跟蹤監控、扣住生活費或不讓你動用金錢，都可能構成家暴。如果你正處於立即危險中，先打 110 報警、或撥 113 保護專線求助——安全永遠優先於蒐證和打官司。

很多受暴者卡在同一個問題：「我是不是應該先談一談、再決定要不要走法律？」如果對方曾經動手、曾經恐嚇、曾經把你關起來或扣住手機與金錢，請把這個念頭先放掉。家暴的本質是權力與控制，談判桌上沒有對等可言；你越是想用溝通把事情壓下來，對方越會把「你不敢走」當成下一次施暴的底氣。離婚不是「鬧大」，而是把一段對你已經有實質危險的法律關係正式終結。

從操作面看，遭受家暴想離婚有一個比較穩的順序：先把人從危險中拉開（保護令、緊急避難或回娘家、113 派案安置），再同步把蒐證補齊（驗傷、報案、保護令紀錄、訊息錄音），最後才走離婚訴訟、親權酌定與損害賠償。三件事不是「做完一件再做下一件」，而是同一時間軸上並行的三條線，本文後面會把它串起來看。

階段一：人身安全優先，先把對方隔開

聲請保護令是受暴後最該優先處理的法律動作，因為它能在離婚判下來之前，先用公權力把施暴者隔開、降低你繼續受害的風險。保護令分通常、暫時、緊急三種；情況急迫、有立即危險時，法院得不經審理程序、於受理後四小時內核發緊急保護令（家庭暴力防治法第 16 條）。

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保護令能命令的事項很廣，依家庭暴力防治法第 14 條第 1 項，法院可以禁止對方再施暴、禁止騷擾接觸跟蹤通話，命對方遷出住居所、遠離你的住家或工作場所一定距離。對有小孩的人特別重要的是，同條還能定暫時對未成年子女權利義務的行使或負擔（第 6 款），等於離婚前先暫時把孩子交給你照顧；也能定會面交往的時間、地點及方式、必要時禁止（第 7 款），避免對方藉探視繼續接近騷擾；並得命對方給付租金或扶養費（第 8 款）。換句話說，保護令不只擋住肢體傷害，還能先處理住哪裡、孩子先跟誰、生活費誰出這些最迫切的問題。

保護令屬家事事件法第 3 條的丁類事件，不適用離婚訴訟的調解前置，不會被要求先去和施暴者「調解」，可以直接向法院聲請保護令。

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如果情況急迫到無法等到法院核發保護令，請優先脫離現場：可以投靠娘家或可信任的親友家、預訂旅館，或撥打 113 由社工協助轉介家庭暴力暨性侵害防治中心（家防中心）。家防中心可依個案情況安排「緊急庇護所」或「家暴婦女中途之家」，地址保密、有 24 小時人員陪伴，並能協助你之後去派出所製作筆錄、陪同就醫驗傷、陪同出庭。脫離現場本身不是「逃家」，而是受暴者法律上被承認的自我保護行為；事後對方拿這件事指控你「惡意遺棄」幾乎站不住腳，反而會被法官視為合理避險。

很多人會問：「我直接搬出去就好，為什麼還要弄保護令？」差別在於：搬走只解決物理距離，沒有解決法律關係；對方依舊可以找上門、打電話、跑到你公司、跑到孩子的學校。有了保護令，他再靠近、再撥電話、再傳訊息，就是「違反保護令罪」——依家庭暴力防治法第 61 條，違反保護令所定禁止施暴、禁止騷擾接觸、命遷出或遠離等義務者，處 3 年以下有期徒刑、拘役或科或併科 10 萬元以下罰金；警察可逕行拘提，這是搬家做不到的法律屏障。

階段二：把蒐證補齊，每一份紀錄都用得到

蒐證的核心，是把「家暴確實發生過、而且不是偶發」用客觀紀錄留下來。家暴常發生在家裡、沒有第三人在場，法院能不能採信，很大程度取決於你手上有沒有驗傷單、報案紀錄、就醫病歷、對話訊息或錄音。

受傷後盡快就醫並請醫院開立驗傷診斷證明，是最直接的證據；每次報警都會留下報案紀錄；已核發的保護令本身，更是法院認定有家暴事實的有力依據。驗傷單寫的是「傷勢」，報案紀錄寫的是「事件」，保護令寫的是「法律已認定為家暴」，三者合起來才完整。精神或經濟暴力雖然沒有外傷，但持續的辱罵、恐嚇、監控訊息、轉帳與扣款紀錄一樣可以蒐集。蒐證時請以自身安全為前提，不要為了取證而刻意激怒對方、回到危險情境。

實務上有幾個常被漏掉的細節：第一，驗傷時請主動告訴醫師「這是家暴造成的」，醫師會在病歷上記載成傷原因，未來這份病歷的證明力遠高於只寫「鈍器擦傷」；第二，報案製作筆錄時，請要求警員把「曾經發生過的歷次施暴」也寫進去，不要只記今天這一次，因為家暴成立的關鍵在於「持續性」，單一事件可能被解釋為偶發衝突；第三，訊息、Line 對話、語音留言請完整截圖或備份到雲端，不要只留有利於自己那幾句，前後文越完整、法院越能還原情境，斷章取義反而會被對方律師反咬。

關於錄音，刑法第 315 條之 1 所禁止的是「無故」竊錄他人非公開談話；你作為談話的當事人之一，錄下你自己與對方的對話，實務通說不構成「無故」，可以作為證據。但若是在你已經離開的房間另放錄音筆錄下對方與第三人的對話，就有刑事風險，這條線要分清楚。

階段三：走離婚程序，為什麼通常是訴訟而不是協議

法律上離婚有三條路：兩願（協議）離婚、調解離婚、判決離婚。理論上協議離婚最快，雙方簽妥離婚協議書、找兩位證人連署、一起到戶政事務所辦理登記就完成。但家暴案件幾乎走不通協議這條路，原因有三：

第一，施暴者通常拒絕簽字。對家暴加害人來說，配偶離開等於失去控制對象，他們往往用拖延、威脅、情緒勒索、甚至更激烈的施暴來阻止離婚；要他坐下來心平氣和簽協議書，現實上很困難。

第二，即使簽了，你也未必能安全走到戶政事務所。協議離婚必須夫妻雙方「親自」到戶政辦理登記（戶籍法第 34 條），施暴者可能在登記前一刻反悔、跟蹤你到現場製造衝突、或扣住你的身分證件不讓你出門。

第三，協議離婚對親權、扶養費、剩餘財產分配只能用「白紙黑字寫進協議書」處理，沒有法院介入；萬一日後對方不履行扶養費，你還要另外打給付扶養費訴訟。家暴案件中，雙方信任已經破裂，把這些重要安排交給一張可能反悔、可能撕毀的協議書，風險過高。

因此實務上，家暴離婚絕大多數走「判決離婚」或「調解離婚」。家事事件法第 23 條規定離婚事件應先經法院調解，但同條同時規定「當事人對於不得處分之事項，仍得合意聲請裁判」，且有家暴情形時，法院會考量受害人意願決定是否進入面對面調解，亦得採取兩造分別接見、視訊或其他適當方式，避免你被迫與施暴者同坐一室。如果調解不成立，案件就會轉入訴訟程序，由法官判決。家暴受害人從一開始就應該清楚告知律師「我要走判決離婚這條路、調解只走形式」，避免被勸退到面對面協商的場景。

訴請離婚的法律依據：第1052條 I 3 款與第1052條 II

家暴在法律上通常構成「不堪同居之虐待」，可以據此訴請判決離婚。民法第 1052 條第 1 項第 3 款規定，夫妻之一方對他方為不堪同居之虐待者，他方得向法院請求離婚。重點在於對方的行為已使你的身體或精神受到不堪繼續共同生活的痛苦，肢體暴力、長期精神虐待、恐嚇控制都可能落入這一款。

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實務上要證明「不堪同居之虐待」，不必達到「重傷害」程度，但要能讓法官相信暴力具有「持續性」或「重大性」。一次嚴重的傷害可以、多次輕微累積的暴力也可以，重點在整體脈絡。司法院釋字第 372 號解釋指明：「夫妻一方受他方不堪同居之虐待，致逾越夫妻通常所能忍受之程度而有侵害人格尊嚴與人身安全者」，即屬不堪同居之虐待。換言之，法院看的不只是傷勢輕重，更看「人格尊嚴與人身安全是否已受實質侵害」。

如果個案情節還達不到「不堪同居之虐待」的程度，仍可能依民法第 1052 條第 2 項主張「有重大事由難以維持婚姻」訴請離婚。這一項原本有「事由應由夫妻一方負責者，僅他方得請求離婚」的限制，但憲法法庭 112 年憲判字第 4 號已認定該但書於個案過苛範圍違憲，修法期限（2025 年 3 月 23 日）已過，法院得逕依憲判意旨判斷——當婚姻破綻已持續相當期間、強迫維持顯然過苛時，有責方亦得訴離。何況受暴的一方本是無過失、受害的一方，訴請離婚原就不受這個但書影響。

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兩款的選擇不是二選一，起訴狀可以一併主張「主位以第 1 項第 3 款、備位以第 2 項」，由法院依事證決定採哪一款。實務上律師常建議家暴受害人雙軌並陳，避免單押一款被駁回後還要重訴。

為什麼脫離 ≠ 解除法律關係：離婚的法律意義

很多受暴者會問：「我已經搬出去了、不再見他了，為什麼還要花時間打離婚？」這個問題的答案，正是受害人最容易吃虧的地方。物理上脫離只解決「不被打」，但婚姻關係沒解除前，你仍然背著一整套法律義務和風險：

第一，同居義務與惡意遺棄的反咬風險。民法第 1001 條規定夫妻互負同居之義務，雖然有家暴等正當理由可以拒絕，但若你完全不處理、不離婚、單純消失，對方可能反過來告你「以惡意遺棄他方在繼續狀態中」（民法第 1052 條第 1 項第 5 款），雖然受暴方有正當理由可抗辯，但你會被迫在法庭上自我辯護。

第二，繼承權與債務連帶風險。婚姻存續中，配偶仍互為法定繼承人；對方在外負債、出車禍、欠卡債，雖然民法第 1023 條規定夫妻各負其債務，但實務上你仍可能因婚姻關係被討債公司、銀行誤認為連帶債務人而上門騷擾，要花力氣澄清。

第三，剩餘財產分配請求權有時效。民法第 1030-1 條規定，夫妻離婚時，法定財產制關係消滅後，雙方剩餘財產的差額，由較少之一方向較多之一方請求分配二分之一。這個請求權「自請求權人知有剩餘財產之差額時起，2 年間不行使而消滅。自法定財產制關係消滅時起，逾 5 年者，亦同」。你拖著不離婚，對方可能持續轉移財產，等你終於要分時已經來不及。

第四，新感情與重婚罪風險。婚姻關係沒解除，你跟新的對象不能結婚；若硬要結婚就觸犯刑法第 237 條重婚罪（5 年以下有期徒刑）。

第五，孩子的戶籍、學籍、健保依附關係仍綁在原家庭，對方仍有法律上的親權，可能拿孩子當籌碼。離婚並酌定親權，才能真正切斷這層牽制。

簡單講：保護令把人隔開、避難所給你住的地方，但只有離婚判決能真正把「法律上的夫妻」這層身份切掉。否則你只是逃亡，不是自由。

親權酌定：家暴防治法第43條 的法律推定

有家暴紀錄時，法律在親權判斷上對受暴的一方明顯有利。家庭暴力防治法第 43 條規定：「法院依法為未成年子女酌定或改定權利義務之行使或負擔之人時，對已發生家庭暴力者，推定由加害人行使或負擔權利義務不利於該子女。」也就是說，一旦施暴事實被認定，施暴方原則上會被推定不適合擔任親權人，除非能提出反證推翻。

這條「推定」的份量在訴訟上非常重。一般親權酌定走民法第 1055-1 條的「子女最佳利益綜合判斷」，要逐項衡量子女年齡、性別、人數、健康、意願、父母品行、職業、經濟、生活狀況、保護教養子女之意願與態度、父母子女間或未成年子女與其他共同生活之人間之感情狀況等等；但在有家暴的案件，第 43 條讓法官的起跑點直接偏向受暴方，施暴方必須拿出非常具體的證據（例如長期戒治成功、暴力情境已不存在、子女強烈意願）才能翻轉。

法院最終仍以子女最佳利益綜合判斷，但家暴推定是很強的一項因素，受暴方爭取親權的立足點通常較好。在離婚還沒判下來、又擔心對方把孩子帶走時，除了保護令的暫時親權，也可以依家事事件法第 85 條向法院聲請暫時處分，先暫定孩子由你照顧、暫時的會面方式，或禁止對方擅自把孩子帶離本國國境。已經發生過搶小孩、藏小孩、帶小孩出境的，請務必同步主張「暫時禁止出境」並通報內政部移民署。

關於會面交往：取得親權後，依民法第 1055 條第 5 項，未行使親權之他方仍得與子女會面交往；但同條同時規定法院得依請求或職權變更會面交往方式或禁止之，家暴案件中常見的安排是「監督式會面」（由社工或家事服務中心人員在場陪同）、「中途轉交」（由第三方接送、雙方不見面）或「視訊會面」，盡量避免施暴方藉接送孩子接觸到你。

扶養費請求：孩子的生活費不能放掉

取得親權的一方可以代未成年子女向他方請求扶養費。民法第 1084 條第 2 項規定父母對於未成年子女有保護及教養之權利義務，第 1116-2 條進一步規定：「父母對於未成年子女之扶養義務，不因結婚經撤銷或離婚而受影響。」離婚不會免除施暴方對孩子的扶養責任，這筆錢可以而且應該請求。

扶養費金額的計算，實務上常參考行政院主計總處公布的「每人每月平均消費支出」，依雙方經濟能力按比例分擔。例如某縣市平均消費支出為 25,000 元，雙方收入相當時，他方每月應分擔約 12,500 元；若你收入較低，他方應分擔的比例會更高。扶養費可以「按月給付」也可以「一次給付」，可以請求加計遲延利息，更可以主張「給付遲延一期未付或逾期不履行者，其後之期間視為已到期」（加速條款），避免你每月催討。

可以聲請的不只未來的扶養費。若離婚前你已經獨力支付孩子生活費一段時間，可以依民法第 179 條不當得利請求權，向他方追討已代墊的部分（一般以最近 5 年內為限）。

剩餘財產分配與離婚損害賠償

夫妻法定財產制下，民法第 1030-1 條規定：「法定財產制關係消滅時，夫或妻現存之婚後財產，扣除婚姻關係存續所負債務後，如有剩餘，其雙方剩餘財產之差額，應平均分配。」家暴受害人千萬不要因為急著離開、急著結束關係而放棄這項權利，這往往是你下半輩子能不能安穩生活的關鍵。

操作上請注意三點：第一，聲請保全處分，如果你發現對方在離婚訴訟前後有轉移財產跡象（賣房、把存款轉到別人名下、提領大額現金），可以依家事事件法第 85 條聲請假扣押或假處分，凍結特定財產；第二，請律師代為調閱對方近年的稅務資料、不動產登記、保單，這些可以透過律師函或法院職權調查取得；第三，民法第 1030-3 條規定「夫或妻為減少他方對於剩餘財產之分配，而於法定財產制關係消滅前 5 年內處分其婚後財產者，應將該財產追加計算，視為現存之婚後財產」，對方在你提離婚前 5 年內的脫產行為都可以追回。

因家暴而離婚的受害方，可以向有過失的對方請求賠償，包括精神上的慰撫金。民法第 1056 條規定，夫妻之一方因判決離婚而受有損害者，得向有過失之他方請求賠償；雖然不是財產上的損害，受害人也可以請求賠償相當的金額，但以受害人本身無過失為限。家暴案件中，受暴的一方通常正是無過失的受害方，這正是可以請求慰撫金的典型情形。賠償金額由法院個案酌定，並非固定數字；而且離婚和損害賠償可以在同一個離婚訴訟中一併請求，不必等離婚判決確定後再另外提告離婚損害賠償。

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法律扶助與費用減免：別讓「沒錢請律師」擋住你

很多受暴者卡在「請律師要錢、我手上沒錢、何況錢都被對方扣著」的死結。法律扶助基金會（簡稱法扶）正是為了拆掉這個死結而設：依法律扶助法，家庭暴力被害人申請法律扶助時，無需審查資力（法律扶助法第 5 條第 2 項第 4 款），也就是不用先算你月收入多少、有沒有財產，只要你是家暴被害人就可以直接申請。

法扶可以協助的範圍很廣：包括聲請保護令的代撰書狀與出庭代理、離婚訴訟（含親權酌定、扶養費、剩餘財產、損害賠償）的全程代理、刑事案件（如對方傷害、強制、妨害自由、違反保護令）的告訴代理與檢察官開庭陪同。這些都是免費的，由法扶基金會付給律師酬金，不會向你收費。

申請方式：撥打法扶 4128-518（手機加 02）、或直接到各地分會（每個縣市都有）現場申辦。建議攜帶身分證、保護令影本或報案三聯單、驗傷單，現場可以當天就開始。除了法扶之外，各縣市的「家庭暴力暨性侵害防治中心」也提供律師諮詢、社工陪同出庭、緊急生活扶助金、租屋補助等實物資源，可以一起申請、不衝突。

訴訟費用本身也可以聲請減免。民事訴訟法第 107 條規定，當事人無資力支出訴訟費用者，法院應依聲請，以裁定准予訴訟救助；准予救助後，裁判費、執行費、鑑定費、送達費等都可以暫免，等判決確定後由敗訴方負擔或由國庫先墊。「沒錢」從來不是不能離婚的理由，這些制度本來就是為家暴被害人留的路。

對方威脅自殘、威脅帶走小孩、威脅找你家人：該怎麼處理

家暴受害者下定決心要走時，最常遇到的不是肢體攻擊，而是各種「軟性威脅」：「你敢離我就死給你看」「你敢提離婚我就把小孩帶走，你一輩子見不到」「你敢告我，我去找你爸媽算帳」。這些話本身就是家暴防治法所定義的精神暴力，不要因為「他只是說說」就輕忽。

對方威脅自殘，請報警並通報衛生局或當地的自殺防治中心，由公權力介入處理，而不是由你回到他身邊安撫——回去等於告訴對方「威脅自殘有效」，下次他會用得更兇。對方威脅帶走小孩、藏小孩、帶小孩出境，請立刻去法院聲請暫時處分（家事事件法第 85 條），主張暫定親權由你行使、禁止對方擅自帶離未成年子女離開現住所或本國國境，並通報移民署列管。對方威脅找你的父母、手足或上班地點鬧場，請把這些威脅訊息完整截圖，作為聲請「擴大保護令保護對象」的依據——家庭暴力防治法第 14 條第 1 項第 2 款明定，保護令的禁止騷擾接觸對象可包含被害人之「特定家庭成員」，意思是你的爸媽兄妹也能一起被保護。

最重要的觀念是：家暴加害人預期你會「為了避免事情鬧大」而退讓，這就是控制的延續。每讓一步，下一輪威脅就會更升級。把每一次威脅當成新的家暴事件記錄下來、報案、補進保護令聲請狀，是切斷這個循環的唯一辦法。

把流程串起來：保護令、離婚與配套程序的時間軸

保護令和離婚訴訟是兩條可以同時進行的程序，不必先後處理。保護令不經調解、核發較快；離婚訴訟原則上適用調解前置（家事事件法第 23 條），但這只是離婚本身的程序，與你已拿到的保護令並行不衝突。先讓保護令擋住眼前的危險，再從容走離婚、親權與損害賠償的訴訟，比較安全也比較踏實。

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實務上比較順的時間軸大致如下：

第 0 至 7 天：人身安全為先。撥 113、就醫驗傷、派出所報案製作筆錄、聯繫家防中心評估是否進入庇護所、聯繫法扶或律師。同步準備保護令聲請狀（可由法扶或派出所家防官協助）。

第 1 至 4 週：聲請通常保護令（情況急迫時聲請緊急保護令並當日核發），開始整理婚後財產清單、孩子目前生活作息與照顧紀錄、自己與對方近年收入資料。

第 4 至 12 週：保護令核發後，提離婚訴訟（民法第 1052 條第 1 項第 3 款主位 / 同條第 2 項備位），併案請求酌定親權、扶養費、剩餘財產分配、離婚損害賠償。同步聲請暫時處分（暫定親權、暫定扶養費、必要時禁止出境）。

第 3 至 12 個月：進入家事調解或訴訟程序。調解時請務必聲請「隔別調解」，避免與施暴方同室。訴訟期間若有再度受暴、騷擾、跟蹤，立刻報警並回頭聲請保護令延展或變更。

結案後：取得離婚判決並待確定（一般約 20 至 30 日內無上訴即確定），憑判決書到戶政事務所辦理離婚登記、變更孩子戶籍、申辦健保改保等行政程序。判決中關於扶養費、剩餘財產的給付若對方不履行，可以憑判決書直接聲請強制執行。

每一段時間都會比想像中漫長，但記住一件事：法律上你不是孤軍。保護令是公權力幫你擋牆、法扶律師幫你打官司、家防中心社工陪你出庭、家暴防治法第43條 在親權那一關幫你加分。把這些資源用滿，你的位置會比你以為的穩。

常見問題

還沒離婚，可以先聲請保護令嗎？

可以。保護令保護的是家庭成員間的人身安全，不以已經離婚或正在打離婚官司為前提，婚姻關係存續中就能聲請。許多人是先拿到保護令把對方隔開、穩住孩子照顧，之後才提離婚訴訟。

Q2：只有精神暴力或被斷金援、沒有被打，算家暴嗎？

算。家庭暴力防治法第 2 條明定家暴包含身體、精神或經濟上的騷擾、控制、脅迫等不法侵害；長期辱罵恐嚇、跟蹤監控、扣住生活費都可能構成家暴而得聲請保護令。這類情形也可能構成離婚事由，只是沒有外傷，更要靠訊息、錄音、金流紀錄等證據佐證。

Q3：有家暴的話，孩子的親權是不是一定判給我？

不是「一定」，但對你有利。依家庭暴力防治法第 43 條，施暴的一方會被推定行使親權不利於子女；不過法院最終仍以子女最佳利益綜合判斷，施暴方仍可舉證推翻。把驗傷、報案、保護令等證據備齊，並維持穩定的照顧環境，對爭取親權很重要。

Q4：家暴離婚可以請求賠償嗎？金額多少？

可以。受暴而無過失的一方，得依民法第 1056 條向有過失的對方請求離婚損害賠償，包含精神慰撫金，並可在離婚訴訟中一併提出。金額沒有固定公式，由法院依雙方經濟能力、暴力情節與受害程度個案酌定。情況急迫時，請先聲請保護令（甚至緊急保護令）把對方隔開，離婚與賠償可以接著或同時進行，安全永遠優先於程序順序。

下一步建議

遭受家暴想離婚，最難的往往是在害怕和混亂中分不清哪件事該先做、證據夠不夠、孩子和賠償怎麼一起處理。法律得來訴提供免費諮詢，可以協助你判斷現在最該先聲請哪一種保護令、整理手上的驗傷與報案紀錄是否足以支撐離婚事由，並一併規劃親權與離婚損害賠償的請求。先確保安全，其餘的我們陪你一步步釐清。

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撰稿整理：法律得來訴編輯部　法律審閱：曹哲瑋律師　發布日期：2026-06-23　最後更新：2026-06-27

本文為一般法律資訊整理，非個案法律意見；每個家庭情況不同，建議個案諮詢。